Para mantener en perfectas condiciones tus ojos, los cuidados que el Dr. Enrique Barragán Sánchez puede ofrecer son de primera calidad, por eso te brindamos algunos consejos para el cuidado en todo momento, las estancias largas en ambientes cerrados o el aire contaminado hacen que estén más expuestos a sufrir problemas.


Algunos de los problemas frecuentes en los ojos son:

  • Conjuntivitis
  • Enrojecimiento
  • Sequedad
  • Picazón

Problemas de visión más habituales son:

  • Vista cansada
  • Presbicia
  • Cataratas
  • En casos graves glaucoma

Consejos para el cuidado de los ojos:

  1. Descansa la vista unos minutos cada hora si trabajas con el ordenador, cierra los ojos y mira a diferentes distancias, así el ojo no se volverá vago y necesitará enfocar una imagen más lejana.
  2. Parpadea frecuentemente, así producirás lágrimas que lubricarán la conjuntiva.
  3. Evita la luz directa, opta por una luz indirecta que no produzca reflejos y si es natural, mucho mejor.
  4. Utiliza pantallas grandes, evita ver una serie o leer un libro en un móvil pequeño. 
  5. Hazte una revisión al año, recuerda que con el tiempo la vista se cansa y te costará más enfocar las distancias largas o la letra pequeña.
  6. Cuidado con el sol, incluso si está nublado y siempre que vayas a hacer deporte al aire libre, los rayos ultravioletas penetran en la retina y pueden causar quemaduras.
  7. Higiene cuidada, evita tocarte o rascar los ojos con tus manos ya que contienen gérmenes que pueden producirte conjuntivitis. Límpialos todas las noches, aplica gotas que ayuden a que descansen y se hidraten.
  8. Alimentación, además de beber agua para que tus mucosas y el humor vítreo estén suficientemente hidratados, procura comer alimentos que contengan Vitamina C, A, E, D, magnesio, selenio, luteína, Omega 3 y más.